透過氫氣療法管理膽固醇
高膽固醇是一個普遍的健康問題，會增加罹患心臟病和中風的風險。除了透過藥物和健康的生活習慣之外，目前科學界越來越重視以氫氣療法作為額外的天然輔助方式。
氫氣療法如何幫助降低膽固醇？
氫氣（H₂）療法包含飲用富氫水或吸入氫氣兩種方式。氫氣是一種選擇性的抗氧化劑，能降低體內有害的氧化壓力，而氧化壓力可能會加劇膽固醇的問題（Ohsawa 等，2007）。這種抗氧化作用可預防低密度膽固醇（LDL，即俗稱的「壞膽固醇」）被氧化，避免血管受到損害。此外，研究也發現氫氣能調節代謝相關的激素和基因，可能有助促進脂肪的代謝與能量的消耗。總體而言，H₂ 作為抗氧化劑和細胞訊息傳遞分子，有助於保護血管並改善脂質代謝。
氫氣療法的科學證據
科學研究證實氫氣療法具有正面的影響：
- 富氫水：臨床研究指出，每日飲用富氫水可明顯降低 LDL 膽固醇，並且提升 HDL（即「好膽固醇」）的功能（Song 等，2013）。2023年一項系統性回顧分析也發現，飲用富氫水的人士，其總膽固醇和三酸甘油脂水平皆有所降低（Todorovic 等，2023）。
- 氫氣吸入療法：研究證明吸入氫氧混合氣體能有效降低 LDL 膽固醇，尤其對患有脂肪肝的高膽固醇患者更為明顯，並能改善肝臟健康（Tao 等，2022）。
- 脂肪肝患者 LDL 膽固醇降低效果：
一項為期13週的臨床試驗發現，非酒精性脂肪肝患者經吸入氫氧混合氣體後，LDL膽固醇水平顯著下降（Tao 等，2022）。同時患者的肝酶指數有所改善，炎症減輕，顯示出更健康的肝臟功能。這點尤為重要，因為肝臟功能的提升能更有效地調控膽固醇。
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如何選擇適合自己的流量
HFizz® Complete 提供多種流量選擇。一般建議中等流量（1500 mL/min）最為合適，既有效又能減少不適感。初次使用者可考慮低流量（150 mL/min），而較高流量（3000 mL/min）雖然抗氧化效果可能更強，但也可能引起些許不適。
安全須知
氫氣療法安全且無毒性，但個人體質各異，使用前應先諮詢您的醫療專業人士，尤其是已有健康問題或正在服藥者。請注意，氫氣療法應作為傳統醫療的輔助，而非取代。
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用戶心得
我從去年11月底開始進行每天約3小時的氫氣吸入療法。起初我嘗試了不同的氫氧流量，後來固定為每分鐘600毫升，每天3小時，大多數是在睡眠中進行的。以下是我檢查的五項健康指標，其中四項都有顯著的改善，我非常滿意！我深信氫氣吸入療法對清除自由基及改善身體健康非常有幫助。
(A) 2023年11月數值
(C) 2024年4月數值（吸氫約4個月）#參考值
HbA1C 糖化血紅蛋白 [<6.5%] (A) 6.3 | (C) 5.9
總膽固醇 [3.4-5.2 mmol/L] (A) 4.7 | (C) 3.7
LDL 低密度膽固醇 [0.00-4.14 mmol/L] (A) 3.0 | (C) 2.36
HDL 高密度膽固醇 [>0.91 mmol/L] (A) 1.2 | (C) 1.19
三酸甘油脂 [0.42-2.26 mmol/L] (A) 1.1 | (C) 0.66
參考文獻：
Ohsawa, I., et al. (2007). Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing hydroxyl radicals. Nature Medicine, 13(6), 688-694.
Song, G., et al. (2013). Hydrogen-rich water decreases serum LDL-cholesterol and improves HDL function in patients with metabolic syndrome. Journal of Lipid Research, 54(7), 1884-1893.
Todorovic, N., et al. (2023). Effects of hydrogen-rich water on blood lipid profiles: A systematic review and meta-analysis. Pharmaceuticals, 16(2), 142.
Tao, G., et al. (2022). Hydrogen/oxygen gas inhalation for non-alcoholic fatty liver disease: A randomized trial. Journal of Cellular and Molecular Medicine, 26(14), 4113-4123.