氫水（也稱為富氫水）是含有溶解氫分子（H₂）的純水。正如碳酸飲料中含有溶解的二氧化碳，氧氣水中含有氧氣一樣，氫水也含有遊離的氫分子。人們正在研究這種溶解的氫分子的抗氧化和細胞訊號傳導功效。

水（H₂O）中含有與氧氣化學結合的氫原子，因此無法以遊離氫氣的形式存在。遊離氫氣是指兩個氫原子以氣態結合的形式存在（這種形式具有潛在的健康益處），因此必須單獨注入。

注入氫氣不會改變水源的pH值。如果您喜歡鹼性水，可以對鹼性水進行氫化處理，但氫水的益處在於溶解的氫氣，而非鹼性。

研究表明，分子氫可能有助於減少氧化壓力和炎症，並支持健康的細胞信號傳導——與恢復、代謝健康、神經健康和整體活力相關的領域。

早期的觀察可以追溯到18世紀。 1975年，貝勒醫學院對荷瘤小鼠進行了高壓氫氣的研究。 2007年，Shigeo Ohta博士在《自然醫學》雜誌上發表論文，描述了氫氣作為一種選擇性抗氧化劑，推動了該領域的發展。自那時起，已發表了2000多篇同行評審論文。

與碳酸化一樣，溶解的氫氣會逐漸逸出，但不會立即釋放。請在10-15分鐘內飲用，或將其放入密封的不銹鋼容器中以減緩揮發（可能持續數小時）。

分子氫通常被認為是安全的，只要適用於不同年齡。請諮詢您的醫生，以了解您的個人情況。更多實用技巧，請參閱我們的部落格「分子氫對兒童安全嗎？」。

氫療法是一種輔助健康工具，不能取代藥物或必需補充劑。請務必遵循臨床醫生的診斷和治療建議。

立竿見影的變化可能包括更好的補水或能量。與氧化壓力相關的益處通常需要持續數週或數月才能顯現——類似於維生素，其效果需要隨著時間的推移而累積。

氫氣不會累積到毒性等級。未使用的氫氣會透過呼吸和尿液排出，因此大量攝取通常被認為是安全的。

許多用戶的目標是每天飲用1-3公升。如果您是第一次嘗試氫水，可以先從一瓶開始，然後在1-2週內逐漸增加到1.5公升左右（大約四瓶氫水汽水），如果出現輕微的消化不適，可以進行調整。